Wywiad z Doktor Małgorzatą Ordon, właścicielką Ordon Beauty Center w Chorzowie

2020 jest rokiem niepodobnym do innych. Jak się prowadzi Centrum Medycyny Estetycznej w dobie koronawirusa?

Małgorzata Ordon: Jest nieco inaczej już przez sam fakt reżimu sanitarnego, który w naszym Centrum traktujemy bardzo poważnie. Staramy się, żeby pacjenci czuli się u nas przede wszystkim bezpiecznie, ale też – żeby nie odczuwali dużej różnicy w stosunku do komfortu, z jakim witaliśmy ich w naszych progach wcześniej. Bezpieczeństwo jest ważne, ale równie ważne jest to, żeby się w gabinecie na dzień dobry nie stresować, np. koronawirusem, ale zrelaksować, maksymalnie wykorzystać ten czas dla siebie samej czy siebie samego, uciec na chwilę od negatywnych wiadomości, którymi atakuje się nas zewsząd, skupić się tym, co dobrego można zrobić dla siebie, swojego wyglądu i samopoczucia. 

Zanim jeszcze możliwe były wizyty w naszym Centrum, też starałyśmy się tego dobrego ducha w naszych Pacjentach podtrzymywać, chociażby przez komunikację w mediach społecznościowych, podpowiadanie patentów na domowe SPA i wykorzystanie przymusowego #zostańwdomu jako czasu na zadbanie o siebie. Pierwszy z brzegu przykład: wiele patentów dla zdrowia i urody miały nasze mamy i babcie, które sięgały po maseczki z tego, co pod ręką: miodu, płatków owsianych, cytryny, zielonego ogórka – to jest wiedza ponadczasowa, z której warto czerpać i dziś, nawet kiedy kosmetyków jest tak wiele, że nie wiadomo, w czym wybierać. 

Za jakimi zabiegami pacjenci tęsknili najbardziej w czasie przymusowej izolacji – na jakie był boom po powrocie do normalnego funkcjonowania?

M.O.: W wielu postępowaniach leczniczych ważna jest regularność i kontynuacja terapii. Nie można pewnych rzeczy zbagatelizować albo odsunąć na daleką przyszłość, bo pogorszy to stan skóry albo zaprzepaści już osiągnięte efekty. Kiedy się kogoś prowadzi, czuwa nad postępami leczenia, siłą rzeczy pojawia się troska o pacjenta i dalszą opiekę nad nim. Cieszy nas, że pacjenci za nami tęsknili i wrócili do nas, kiedy to już było możliwe.

Zabiegiem wybieranym najchętniej po powrocie do normalności był na pewno botoks, który powinno się powtarzać regularnie, i który działa właściwie natychmiast. Wiele pacjentek potrzebowało z jednej strony podtrzymania efektu wcześniejszych zabiegów – to był już ten wyczekany czas kolejnej iniekcji; z drugiej strony – duże znaczenie miała potrzeba zrobienia czegoś dla siebie, co podziała skutecznie i dłużej, na wypadek kolejnego zamknięcia.

Dużym zainteresowaniem cieszyła się endermologia – przymusowy lockdown nie sprzyjał ruchowi, często nie chodziliśmy do pracy, nie prowadziliśmy tak aktywnego codziennego życia, jak wcześniej, kiedy byliśmy ciągle w biegu. Nie każdy ma w sobie tyle mobilizacji, żeby rozkładać matę i ćwiczyć przed ekranem. Seriale, kanapa, podjadanie – to wszystko jest sposobem na stres, którego nam przecież nie brakuje w tym roku. Nasze sylwetki siłą rzeczy muszą na tym cierpieć. Nastały wakacje, chcieliśmy je spędzić normalnie, wyjechać, cieszyć się na chwilę odzyskaną wolnością, wskoczyć w bikini, i tu trzeba było nad sobą popracować. Czasem też po prostu dla samego rozmasowania spiętych mięśni i podniesienia poziomu endorfin, co endermologia robi doskonale.

Po zakończeniu wiosennego lockdownu media pisały o „efekcie szminki” – wzrosła sprzedaż kolorowych kosmetyków, tak, jak byśmy chciały sobie zrekompensować ten dresowo-domowy czas, znowu poczuć się pięknie, nawet pod tą obowiązkową maseczką. Dlatego wciąż jest zainteresowanie powiększaniem ust, czy wolumetrią – kwas hialuronowy to taki nasz „efekt szminki”. 

No właśnie, wspomniałaś o maseczkach – niektóre osoby narzekają, że przez ich noszenie pogarsza im się skóra, z kolei płyny do dezynfekcji nie pozostają bez wpływu na skórę dłoni. Czy z takimi problemami pacjenci też zgłaszają się do Ordon Beauty Center?

M.O.: Oczywiście. Nasza Pani Kosmetolog ma wiele skutecznych sposobów ratunkowych, tzw. zabiegów rewitalizujących, które nawilżają, odżywiają skórę, niwelują zmęczenie. Czasem, żeby odzyskać blask i zdrowy wygląd cery, wystarczy sama oxybrazja, czyli dotelenienie, czasem radiofrekwencja mikroigłowa, nazywana nieoperacyjnym liftingiem, a czasem ktoś potrzebuje po prostu masażu twarzy nazywanego kobido i już czuje się jak nowo narodzony. Jeśli potrzeba głębszego i mocniejszego odżywienia, przybywam na odsiecz z mezoterapią – szoty witaminowe regenerują wspaniale i dogłębnie, przynosząc spektakularne efekty. Zaczyna się też czas, kiedy słońca będzie zdecydowanie mniej i do terapii skóry z problemami włączyć możemy mocno złuszczające naskórek lecznicze peelingi chemiczne. 

Mamy też szereg zabiegów na dłonie mocno poprawiających ich kondycję, nawilżających, przywracających skórze gładkość i miękkość. Maseczki, rękawiczki, żele dezynfekujące są dzisiaj koniecznością i nie uciekniemy od tego, ale to nie znaczy, że musimy przechodzić do porządku dziennego nad nasilającymi się problemami z trądzikiem, czy przesuszoną skórą.

Nie zapominajmy też, że na wygląd swojej twarzy czy ciała za jakiś czas pracujemy już dzisiaj. Ważne, żeby w koronawirusowej zawierusze nie przegapić czuwania nad swoją kondycją, wyglądem i zdrowiem – to dotyczy też regularnych badań kontrolnych, czy zgłaszania się do lekarzy specjalistów, kiedy coś nas niepokoi. I, mimo wszystko, pielęgnujmy w sobie spokój i optymizm – ten ostatni działa jak najlepszy kosmetyk, pomaga i w życiu, i w leczeniu.

Magda od mniej więcej trzech lat narzeka na opadające w dół kąciki ust. Byliście kiedyś w teatrze lalek? Kiedy przyjrzeć się marionetkom, mają taki właśnie wyraz twarzy, pionowe linie biegnące od ust w kierunku brody. Dlatego też przyjęło się w medycynie estetycznej nazywać ten problem bruzdami marionetki, choć spotyka się też określenie: „zmarszczki smutku”. Coś w tym chyba jest – nasza mimika ma tutaj duże znaczenie, choć to nie reguła, Magda to raczej wesoła kobietka. Jak sama mówi, zmarszczki  po swojej mamie, która zawsze powtarzała Magdzie, że musi uśmiechać się więcej niż ona, bo inaczej tak jej właśnie kąciki ust opadną w dół. Mama się pogodziła, że taka już jej uroda, Magda – przeciwnie – poszperała w internecie, skonsultowała się ze specjalistami i wie już, że i dla niej i dla mamy ratunkiem jest kwas hialuronowy. Nawilży, wygładzi, napnie skórę, podnosząc kąciki ust do góry – i po kłopocie. Jeśli można sobie w ten sposób odjąć X lat to dlaczego tego nie zrobić? Im wcześniej, tym lepiej – Magdzie wystarczy jeden zabieg, jej mama będzie potrzebowała ich więcej, bo zmiany są bardziej zaawansowane. Jednak i jedna i druga może pozbyć się zmarszczek smutku całkowicie.

Ewa zgrzyta zębami od dziecka. Stomatolog zalecił szynę na zęby, która ma chronić szkliwo, porządnie już popękane przez tyle lat zgrzytania. Ale bruksizm, bo tak się fachowo nazywa ta przypadłość, może przynieść ze sobą i przyniósł w jej przypadku i inny problem. To przerost mięśnia żwacza, który z delikatnej kobiecej szczęki zrobił mocno zarysowaną, niemal męską. Wydawałoby się, że nic nie da się z tym zrobić, a jednak. Magda jest już umówiona na botoks, który świetnie się sprawdza w takich sytuacjach i bardzo ładnie niweluje ten, wcale nie tylko stomatologiczny, defekt.

Gabrysię martwią pionowe zmarszczki wokół ust. Wyjątkowo nietwarzowe. Zdarza się jednak, że je mamy, co więcej – wcale nie tylko te i ci z nas, którzy palą papierosy. Jeśli bardzo ich nie lubicie – po raz kolejny poleca się medycyna estetyczna i jej trzy potężne oręża: kwas hialuronowy, botoks, mezoterapia. No, może jeszcze nici PDO. Jak wszystkie te zabiegi mogą pomóc?

Nici PDO wykonane są z materiału, który po wprowadzeniu w skórę rozpuszcza się pobudzając komórki skóry do produkcji kolagenu oraz tworzenia nowych naczyń krwionośnych. To z kolei wpływa na naturalne odmłodzenie skóry, czyli jej ujędrnienie, zwiększenie napięcia, poprawę sprężystości i kolorytu oraz wygładzanie zmarszczek, także zmarszczek palacza.
Bardzo ładnie z tego rodzaju problemami skórnymi radzi sobie toksyna botulinowa. Już niewielka ilość botoksu wstrzyknięta w określone partie mięśni powoduje hamowanie impulsów nerwowych biegnących do mięśni mimicznych twarzy, co w efekcie prowadzi do relaksacji mięśnia i wygładzenia istniejących zmarszczek. A wszystko przy zachowaniu naturalnej mimiki – ilość toksyny botulinowej jest dostosowywana indywidualnie do potrzeb pacjenta, a w dobrym gabinecie naturalność  ma pierwszorzędne znaczenie. Mezoterapia to taki lek na całe zło. Ostrzykiwanie skóry kwasem hialuronowym aktywnie i trwale nawadnia, zwalcza oznaki starzenia – wszelkie linie, załamania, bruzdy, zwiększając mocno elastyczność skóry. W tak cudownie odżywionej, nawilżonej skórze twarzy zmarszczki palacza i inne niedoskonałości po prostu nie mają racji bytu.

Czasem nam się wydaje, że tak już musi być. Zgrzytamy zębami, nabawiamy się męskiej szczęki, upodabniamy się do kukiełek z dziecięcych teatrzyków, czasem nosimy na swoich zmęczonych twarzach piętno zmarszczek palacza albo tęsknym okiem patrzymy w drogerii na seksowne czerwone pomadki, o których z naszymi wąziutkimi wargami możemy zapomnieć. Czy na pewno? Medycyna estetyczna jest dziś tak zaawansowana, że kilkoma prostymi zabiegami potrafi zniwelować problemy, które wydają nam się nie do przejścia. To wcale nie musi być „taka nasza uroda”, zawsze można odwrócić bieg natury i cieszyć się pięknym, młodym uśmiechem. Nie gódźmy się z tym, co możemy zmienić w stosunkowo prosty sposób.
Pomóc możemy sobie na wiele sposobów. Dobór najlepszej dla nas metody najlepiej ustalić z lekarzem – decydować mogą różne czynniki: wiek, głębokość i rozległość zmarszczek, ogólny stan skóry, przeciwwskazania, oczekiwania co efektu. Jedno jest pewne – w dobrym gabinecie medycyny estetycznej, pracującym na nowoczesnych, wysokiej klasy preparatach, zabieg będzie na pewno uszyty na Waszą miarę.

Ordon Beauty Center: Co to znaczy być piękną według Ciebie? Kiedy Ty czujesz się piękna?

Angelika Wątor: Ostatnio udało mi się wygrać casting Guessa „Show your natural beauty”. Poszukiwano wyjątkowych kobiet z nietuzinkową historią, ciekawą pasją, zawodem, czy nietypowymi umiejętnościami. Dziewczyn, które swoją osobowością potrafią porwać tłumy i mogą być wzorem do naśladowania dla innych. Wiek, wzrost, wygląd ani waga nie grały roli, bo wszystkie jesteśmy naturalnie piękne. Całkowicie się z tym zgadzam. A kiedy czuję się piękna? To może zabrzmieć jak banał, ale kiedy czujesz się piękna i silna w środku, to widać na zewnątrz.

OBC: Prowadzisz bardzo aktywne życie zawodowe. Masz jakieś patenty na to, żeby – mimo zabiegania – zachować zdrowie i urodę? Jakieś rytuały, dobre nawyki, które pomagają Ci zadbać o siebie?

AW: Niestety ostatnimi czasy zdrowie i uroda były na bocznym planie. Jednak pandemia dała mi dużo czasu na przewartościowanie wielu kwestii. Zaczęłam lepiej się odżywiać, pić więcej wody, robię więcej treningów ogólnorozwojowych, nawet kupiłam pierwszy krem do twarzy – z tego jestem naprawdę ogromnie dumna! Spotykam się z ludźmi, którzy mają na mnie dobry wpływ i realizuję swoje plany i marzenia. To moje nowe rytuały, które dają mi energię i zdrowie. 

OBC: Co było dla Ciebie ważne przy wyborze gabinetu medycyny estetycznej i kosmetologii?

AW: Przede wszystkim zaufanie oraz cudowna atmosfera. No i oczywiście to, że moja szczera do bólu przyjaciółka Ewa sama zaufała Ordon Beauty Center, a to naprawdę największy komplement dla gabinetu. 

OBC: Masz swoje ulubione zabiegi? Które mogłabyś polecić szczególnie? 

AW: Dopiero zaczynam moją przygodę z zabiegami, ale śmiało mogę polecić radiofrekwencję mikroigłową oraz kwasy. Buzia po nich wygląda świeżo, a przebarwienia i blizny stają się mniej widoczne. 

OBC: Niedawno wykonałaś u nas zabieg radiofrekwencji mikroigłowej. Jak czułaś się w trakcie i po? Jak oceniasz efekty?

AW: Tak, jak wspomniałam, odczuwalne jest dla mnie to, że mam mniej wyprysków, a pory są zwężone, twarz jest jaśniejsza i wygląda zdrowiej. Bezpośrednio po zabiegu byłam różowa jak świnka, ale trwało to na szczęście krótko i mogłam się cieszyć tylko ze świetnych efektów zabiegu. 

OBC: Czy jest w naszej ofercie coś, o czym myślisz: „to bardzo chciałabym zrobić”?

AW: Myślę, że powtórzę zabieg radiofrekwencji mikroigłowej, bo efekty są świetne. A co do reszty – zaufam całkowicie Ordon Beauty Center. 

OBC: Jako sportsmenka i zawodowy żołnierz, jesteś dowodem na to, że siła jest kobietą. Z drugiej strony w Twoich sesjach zdjęciowych, czy akcjach charytatywnych, widać subtelność, wrażliwość, delikatność. Która wersja kobiecości jest Ci bliższa i w której ze swoich aktywności czujesz się najbardziej sobą?

AW: Na zewnątrz bliżej mi do silnej kobiety i tak ludzie mnie postrzegają, zanim poznają mnie bliżej. Jednak w środku jestem bardzo wrażliwa i delikatna. Nie powiem, to ciekawa kombinacja…

OBC: Opowiesz nam o swoich planach i marzeniach na najbliższy czas? Czym kobieta-orkiestra, Angelika Wątor, jeszcze nas zaskoczy?

AW: Chyba, żeby Was zaskoczyć, nie mogę za bardzo zdradzać moich planów? (śmiech) A tak serio – zbliża się kilka dużych projektów mojego autorstwa. Kolejna edycja charytatywnego kalendarza, spróbuję także swoich sił jako dziennikarka sportowa, zamierzam otworzyć swój kanał na YT, postaram się domknąć moje studia czyli AWF w Katowicach i psychologię kliniczną i osobowości. Najbliższe miesiące będą wymagały ode mnie bardzo dużo pracy, ale tylko to powoduje, że czuję się szczęśliwa i spełniona. 

Zapraszamy na stronę internetową Angeliki.

Angelika Wątor – polska szablistka, złota medalistka Igrzysk Europejskich, wielokrotna medalistka Mistrzostw Polski w różnych kategoriach wiekowych, wielokrotna ćwierćfinalistka zagranicznych zawodów rangi mistrzowskiej, a także srebrna medalistka Mistrzostw Świata i potrójna brązowa medalistka Mistrzostw Europy. Na co dzień jest żołnierzem zawodowym i działaczką samorządową. Chętnie bierze udział i inicjuje akcje charytatywne.

Leżę. Leżę i czekam. Leżę, czekam i… wymiękam.
Dlaczego ja się, u licha, dałam skusić na ten botoks?
Taaa, wiem, dlaczego. Spotkałam w pociągu do Warszawy znajomą ze szkoły, taką, co to się na nią wpada po latach i nie wiadomo, o czym gadać, bo właściwie to nigdy nam jakoś nie było po drodze. Tym razem jednak drogę miałyśmy wspólną, bite dwie godziny czterdzieści, aż do samej stolicy. Dość czasu, żeby z niechęcią zauważyć, że trzyma się, cholera! Spojrzałam nieopatrznie w pociągową szybę i ukazała mi całą nędzę mojego imidżu. Czoło poradlone, policzki to już się dawno poddały grawitacji i – jak to pięknie mówi moja przyjaciółka – niebezpiecznie migrują ku podłodze. No obraz nędzy i rozpaczy. „Nie, tak to nie będzie” – powiedziałam sobie w duchu – „nie będzie mnie tu żadna Kaśka w dół wpędzać swoim wyświeconym, gładkim, jak kolano, czołem!”
No więc leżę.

Botoks – to brzmi… strasznie. Myślę: „botoks” i od razu widzę wszystkie ofiary pogoni za młodością, których krzywe uśmiechy z taką ochotą fotografują Pudelki i inne Kozaczki. A tak, czyta się, czyta do kawy w pracy, nie uwierzę, że nikt z was nie zagląda, co tam w szołbiznesie słychać. Ja zaglądam i żadną Renée albo naszą rodzimą Edzią być nie zamierzam. Boże broń! Ale, ale… może, gdyby tak spojrzeć od drugiej strony… Podobno mnóstwo celebrytek jest „zrobionych” świetnie, tych plotkarskie portale nie tropią, bo i po co. Nie uwierzylibyście, że w ogóle coś poprawiały, a że poprawiały – wiem na bank, ma się swoich informatorów. Nikt tym kobitkom nie daje tyle lat, ile rzeczywiście mają i to mnie ostatecznie przekonało, żeby do Pani Doktor jednak zadzwonić.
No więc leżę.

I wymiękam. No bo jak to brzmi: toksyna botulinowa. Czy coś, co się zwie toksyną, może być dobre i bezpieczne? Czytałam gdzieś, że botoks to jad kiełbasiany – a przecież tym się zatruć można! Pani Doktor uspokajała co prawda, że to nie ten jad z zepsutej żywności, ale otrzymywany w sterylnym laboratorium, ale kto ją tam wie? Mówiła też, że dawka toksyczna to 3000 jednostek, a na kurze łapki np. zużywa się 10 jednostek, to mnie trochę uspokoiło i sprawiło, że w ogóle tu jestem, ale im bliżej, tym bardziej mam ochotę jednak zwiać. A jak mi się rysy twarzy zmienią i nie poznam się w lustrze? Uśmiechnąć się nie będę mogła? Albo, co gorsza, powieki mi opadną i wyglądać będę cokolwiek karykaturalnie? Podobno bardzo rzadko zdarza się obniżenie brwi i po kilkunastu dniach, jak twierdzi Pani Doktor, wszystko wraca do normy, ale ja to zawsze z tych pechowych. Jeszcze mi twarz sparaliżuje albo skończę z wytrzeszczem oczu, na pochyłe drzewo to wszystko skacze. Nie wiem, nie wiem naprawdę, jakie licho mnie podkusiło… Musiała się ta Kaśka napatoczyć… O, igła, to już? JUŻ???!!!

Przeżyłam. Nie zatrułam się, powieki mi nie opadły, oczy mi nie wyszły z twarzy, która to twarz nadal pozostała moją twarzą. Piękną twarzą! Edzia, jeśli kiedyś to przeczytasz, pamiętaj: nie ma doktorki lepszej od Ordonki, przyjeżdżaj do Chorzowa! Ha! – wartość dodana botoksu – dowcip mi się wyostrzył, śmieję się przy tym pełną gębą i nic mi nie sparaliżowało, uff! Na fali euforii zapytałam, czy by następnym razem nie można i ust, ale to nie ta bajka – usta powiększa się tylko i wyłącznie kwasem hialuronowym. No, to teraz spokój na kilka miesięcy, bo więcej, niż cztery razy do roku, tego zabiegu się nie robi. Teraz mi skóra odpocznie od ciągłego marszczenia i nawet, jak botoks działać przestanie, są duże szanse, że wyglądać będzie o niebo lepiej niż przed zabiegiem.
Chyba zjazd klasowy jaki zorganizuję, jak już będzie można się spotykać normalnie – niech zobaczą, że dla niektórych czas się zatrzymał.

Nasz dzisiejszy blogowy wpis powstał we współpracy z fantastyczną Panią Dietetyk – Oliwią Płaczek, która wzbogaca nasz zespół swoją wiedzą i doświadczeniem. A ponieważ zapowiedziałyśmy, że namawiać Was będziemy do większej domowej uważności na swoje ciało, na to, co jecie, idąc za ciosem – dziś co nieco o witaminach.

Witamina C, którą często spotykacie w kremach przeciwzmarszczkowych, to antyoksydant uniwersalny! Wiele od niej zależy. Czy mamy mocne naczynia krwionośne, jaki jest stan naszej skóry, stawów i ścięgien, jak szybko się regenerujemy, jaki jest nasz metabolizm. Jej niedobory objawiają się krwawieniem dziąseł, uszkodzeniami naczyń krwionośnych, obrzękami kończyn, obniżeniem apetytu, infekcjami, zapaleniami błony śluzowej np. żołądka. Warto wiedzieć, że kwas askorbinowy jest antyoksydantem i zwalcza wolne rodniki. Witamina C jest również niezbędna do syntezy kolagenu, dzięki któremu nasza skóra jest jędrna, sprężysta i odpowiednio nawilżona, a także wolniej się starzeje. Najprostszy sposób, żeby mieć piękne włosy, skórę, paznokcie, to codzienne spożywanie witaminy C. A ponieważ nie jest ona syntetyzowana przez nasz organizm, musi być dostarczana przy pomocy prawidłowo zbilansowanej diety.
Najlepszym źródłem witaminy C są warzywa i owoce: suszona dzika róża, czarna i czerwona porzeczka, czerwona i zielona papryka, brukselka, kalafior, szpinak, truskawki, poziomki, kiwi, cytryny czy pomarańcze.
Należy uważać podczas obróbki termicznej produktów bogatych w witaminę C – ginie ona w ten sposób. Polecamy gotowanie na parze, pieczenie w folii w piekarniku lub sous vide (w niskiej temperaturze, w hermetycznym opakowaniu).

Z witaminą E również zdecydowanie powinniście się zaprzyjaźnić.
Dużo mówi się bowiem o wolnych rodnikach i ich niekorzystnym wpływie na nasz organizm. Powstają one podczas metabolizmu wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, a także dostarczane są ze środowiska zewnętrznego i wysoko przetworzonej żywności. Mogą prowadzić m. in do miażdżycy czy nowotworów.
Z pomocą przychodzi nam właśnie witamina E (tokoferol), która wiąże się z tlenem i zapobiega powstawaniu szkodliwych wolnych rodników. Chroni nasz organizm przed niekorzystnymi zmianami sercowo-naczyniowymi, nowotworami, spowalnia starzenie się skóry. Jako przeciwutleniacz chroni gruczoły wydzielania wewnętrznego, korzystnie wpływa na jakość i długość naszego życia. Wspomaga działanie układu odpornościowego, a u mężczyzn bierze udział w produkcji spermy i wpływa na płodność – stąd jej druga nazwa: witamina płodności.
Najlepszym źródłem witaminy E są nierafinowane oleje roślinne (słonecznikowy, rzepakowy, z orzecha włoskiego, z pestek winogron…), orzechy (migdały, włoskie, laskowe, brazylijskie), nasiona zbóż, tłuste ryby. Należy również pamiętać, że witamina E rozpuszczalna jest w tłuszczach! Nie bójmy się uzupełniać naszej diety w oleje roślinne.

Życzymy Wam smacznej i zdrowej majówki!

 

Czy wiesz, że relaks dla ciała, to także relaks dla ducha? #Zostańwdomu i zadbaj  o skórę swojego ciała, odstresuj się, podaruj sobie chwilę luksusu, ciepła, spokoju, błogości. Bardzo nam to wszystkim teraz potrzebne.

1. Zacznij od peelingu całego ciała lub od szczotkowania na sucho, dzięki temu pobudzisz krążenie i spowodujesz złuszczenie martwych komórek warstwy rogowej. Pamiętaj przy tym o kolistych ruchach szczotką lub rękawicą peelingującą.
2. Zrób relaksującą kąpiel – wykorzystaj do niej suszone zioła lub kwiaty, olejki eteryczne i sól do kąpieli. Polecamy szczególnie olejki i sole na bazie lawendy. Ta cudowna roślina koi nasze zmysły, przywraca równowagę, ma właściwości przeciwdepresyjne i zmniejsza bezsenność. A teraz włącz ulubioną muzykę i się zrelaksuj!
3. A może jeszcze lampka czerwonego wina? Przeciwutleniacze w nim zawarte (np. resweratrol) spowalniają procesy starzenia i poprawiają krążenie, co dodaje naszej skórze blasku! Od czasu do czasu można!
4. Nałóż balsam lub masło nawilżająco-regenerujące na skórę całego ciała. Masuj skórę energicznymi i kolistymi ruchami, dzięki czemu pozwolisz się lepiej wchłonąć kosmetykom i pobudzisz krążenie. Po peelingu wykonanym wcześniej skóra w mig wchłonie wszystkie substancje aktywne!
5. Zadbaj też o włosy – leżąc w ciepłej kąpieli ,nałóż maskę na włosy. W podwyższonej temperaturze panującej w łazience włosy dużo szybciej będą czerpać dobroczynne składniki produktu.
6. Nie zapomnij o skórze swojej twarzy po kąpieli. Jak o nią zadbać? Zajrzyj do tego wpisu.
7. Pamiętaj o stopach i dłoniach – robiąc peeling nie zapominaj o tych częściach ciała. Po kąpieli nałóż na nie maskę, możesz założyć na ten czas skarpetki, dzięki czemu stworzymy okluzję i maska lepiej się wchłonie. Następnie zmyj ją i wmasuj krem. Dodatkowo w skórki paznokci u rąk wmasuj oliwkę – pomoże zregenerować przesuszoną okolicę paznokci.

Generalna zasada – robić to nie od wielkiego dzwonu, ale jak najczęściej wykradać dla siebie takie miłe chwile. Koniecznie daj nam znać, czy relaks zadziałał, i poczułaś się niebiańsko dobrze.

Bywają kobiety, które z lekką krągłością tu czy tam wyglądają uroczo, seksi nawet, jak chociażby kulinarna bogini, Nigella Lawson, która zresztą w swoich przepisach nigdy nie stroniła od cukru i tłuszczu. Częściej jednak frustrujemy się nadprogramowymi kilogramami, utratą jędrności ciała, problemami skórnymi, które swoje źródło mają w niewłaściwej diecie. Trochę tak jest, że to, co dobre, bywa niezdrowe. Przymusowe siedzenie w domu sprzyja podjadaniu.  Nudzimy się, częściej niż zwykle zaglądamy do lodówki, wieczory spędzamy na kanapie, a jeśli serial to przecież trzeba wrzucić coś na ząb. Słodko, słono, tylko czy… zdrowo? Kto nigdy nie leczył chandry całym pudełkiem czekoladek albo nie zamawiał pizzy z podwójną porcją serca, nie smażył frytek o północy, niech pierwszy rzuci kamień.

Z wiekiem metabolizm zwalnia, mamy wrażenie, że z roku na rok trudniej pozbyć się oponki, a łatwiej się zapuścić. No to jeszcze jeden cukiereczek na pocieszenie, jeszcze jeden pączuś, oooostatni, naprawdę ostatni! Odchudzamy się od jutra. Jutro zmienię dietę. Jutro, jutro, jutro…

Nie! Nie jutro. Paradoksalnie, taki czas, jaki teraz jest naszym udziałem, wcale nie musi oznaczać usilnego pracowania na dodatkowe kilogramy. Właśnie teraz mamy przestrzeń do tego, żeby coś zmienić. Jeśli na przykład przeszliśmy w tryb pracy zdalnej, możemy z większą uważnością, niż zwykle, pochylić się nad swoją dietą, w bardziej przemyślany sposób zaplanować to, co jemy. W końcu mamy na to czas. I motywację, bo skoro jesteśmy tym, co jemy – to, co jemy, mocno determinuje naszą odporność. Odpadają nam też wszystkie wymówki – urodziny w pracy, rodzinne spotkania, jedzenie na mieście. Chwilowo jesteśmy od tego wolni, a więc już trochę wygrani.

Nie chodzi wcale o jakieś specjalne diety. Raczej takie komponowanie posiłków, które dostarczy wszystkich niezbędnych witamin i minerałów, a nie narobi szkód w wyglądzie. Jeżeli wydaje Wam się, że wcale jakoś specjalnie nie grzeszycie kulinarnie, a mimo to – tyjecie, wiecie, co może być przyczyną? Nieregularne jedzenie. Może w czasie sprzed pandemii wybiegaliście z domu bez śniadania, przypominali sobie o nim koło 11.00 w pracy, przegryzali byle co i byle jak, a na następny posiłek znajdowali czas o 18.00, wracając do domu, najadając się za cały dzień, a potem jeszcze podjadając podczas siedzenia do późna? Teraz, na spokojnie, we własnym domu, nie musi tak być. Macie okazję wyrobić zdrowe nawyki i zadbać o pięć posiłków dziennie, w odstępach na przykład trzygodzinnych. Wasz organizm nie będzie musiał magazynować tłuszczu, nie doświadczy niedoborów cukru i zaburzeń w funkcjonowaniu trzustki.

Od czego zacząć? Może na dobry początek od ciepłej wody z sokiem z połowy cytryny co rano, na czczo. To taki paradoks, bo kwaśna cytryna idealnie odkwasza organizm i pomaga pozbyć się toksyn, nagromadzonych m.in. na skutek niezdrowego jedzenia. Spróbujmy razem, małymi kroczkami, niech to będzie najpierw ten cytrynowy poranek. A kolejne podpowiedzi w następnych postach. Na zdrowie!

Dziś nasz blog przejmuje Pani Kosmetolog – Ola Gomulicka 🙂

Wiele z Was podczas zabiegów w gabinecie przyznaje się, że nie ma w domu czasu na skupianie się na pielęgnacji. Kiedy pytamy, czy robicie sobie „domowe SPA”, słyszymy same negatywne odpowiedzi.

Teraz jest idealny czas na HOME SPA! 

 #zostańwdomu i zadbaj o siebie razem z nami!

Od czego zacząć?

1. Przede wszystkim od dokładnego demakijażu, jeśli oczywiście się malujecie. Ja osobiście daję skórze odpocząć w tych dniach od codziennego malowania i to też jest element mojego SPA.
2. Jeśli oczyściliście już skórę z makijażu to teraz czas na drugi i obowiązkowy etap czyli mycie twarzy. Jestem zwolenniczką dwuetapowego oczyszczania skóry, dzięki temu pozbywamy się resztki zanieczyszczeń, kremów, łoju, które mogą zalegać w naszych porach. Wykonajmy ten etap dokładnie, wykorzystajmy tutaj swój ulubiony preparat np. żel, piankę albo emulsję i kolistymi ruchami rozprowadźmy go na skórze, a później zmyjmy wodą. Osuszając skórę, pamiętajmy, żeby jej nie trzeć, tylko przykładać czysty, świeży ręcznik lub jednorazową chusteczkę (najlepsza opcja dla osób zmagających się z trądzikiem).
3. Teraz pora, żeby rozbudować nasz codzienny rytuał i zrobić peeling enzymatyczny – oparty na enzymach roślinnych (papaina, bromelaina). Rozpuści on martwe komórki warstwy rogowej naskórka, dzięki czemu wszystko, co później będziecie nakładać na skórę, zadziała dużo lepiej. Taki peeling możecie robić raz, maksymalnie dwa razy w tygodniu.
4. Kolej na maseczkę np. nawilżającą z kwasem hialuronowym – czy wybierzecie maskę kremową, czy w płacie, to już zależy od Waszych preferencji. Każda skóra wymaga nawilżenia – zarówno sucha, mieszana, tłusta czy trądzikowa! Nie zapominajcie o tym. Moim ulubionym sposobem jest wymieszanie naturalnej białej glinki z kilkoma kropelkami oleju śliwkowego (rewelacyjnie pachnie marcepanem i ma działanie przeciwstarzeniowe) i ulubionym hydrolatem rumiankowym, składniki mieszam do uzyskania konsytencji śmietanki i od razu nakładam na twarz, szyję i dekolt. Moją domową maseczkę trzymam około 15 minut i nie dopuszczam do zaschnięcia glinki, dlatego spryskuję maseczkę hydrolatem lub wodą termalną.
5. Serum z witaminą C – po zmyciu maski sięgnijcie po serum. Jest to kosmetyk, który ma stężone substancje aktywne. Dlaczego witamina C? Działa przeciwzapalnie, więc sprawdzi się przy skórach trądzikowych z wykwitami zapalnymi, działa przeciwzmarszczkowo wpływając na syntezę kolagenu i elastyny, a także wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, dlatego sprawdzi się u osób ze skórą naczyniową. Jeśli macie skórę wrażliwą, sięgnijcie po witaminę C w formie tetraizopalmitynianu askorbylu – jest aktywna w niskim stężeniu i nie wymaga niskiego pH produktu = nie podrażnia.
6. Krem pod oczy z ceramidami – ceramidy wzmacniają barierę hydrolipidową skóry, chroniąc ją przed nadmierną utratą wody. Skóra pod oczami jest cienka i delikatna – starajmy się mieć osobny krem do tej okolicy.
7. Krem na twarz, szyję i dekolt dobrany do typu skóry – „domknie” pięknie cały zabieg.
8. ❤️ Wykorzystaj ten czas dla siebie. Zrób coś dla siebie. Zrelaksuj się przy ulubionej muzyce i świecach. Nie tylko skóra, ale cały Twój organizm Ci za to podziękuje!